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どうも。仕事人中村です。

最近暑さのせいか、夕方すぎると頭痛がします。

昼間仕事で車で移動をすることがあるのですが、エアコンをつけていても暑い・・・。
窓から差し込む日差しが強烈で、汗がだらだら。

ちょっと外に出るともうクラクラです～。

とにかく暑さが苦手なわたくし中村は、水分補給も正直苦手であまり水分を取りません。
１日に500mlのペットボトル１本ぐらいの水分しか取りません。
あまり水分を取るとお腹がタプタプになって気持ちが悪くなるのです。

しかし、このままだと熱中症になる恐れがあるので、我慢をするのですが、
やはり頭痛が治りません。
寝れば治るので、夕方から寝るまでは頭痛をひきずる日々が続いています。

何か良い暑さ対策方法を知っている方がどなたかお見えでしたら、教えて下さい。